208　病気予防のためのヨーガ　杉山清海講師（辻）

インド中央政府公認ＶＹＡＳＡ認定ヨーガインストラクター
マインドフルネス瞑想講師
アーユルヴェーディック・ヨガ講師
ヨガ・ニードラセラピスト

ヨーガは5000年前にインドで発祥しました。
そのヨーガの深遠な叡知を交えながら体を動かしていきます。

体の緊張を解放することを体感しながら１年後には、ストレスからも解放できるような自分を作っていきます。