235　体見直しピラティス 　宮島公美子講師（駒越）

・ピークピラティス フル認定インストラクター
・ピークピラティス インターミディエイトマット
・ピークピラティス アドバンスマット
・介護福祉士

「ピラティス」は約100年前にピラティス氏(男性)によって考えられた、健康になるための体操です。
「ピラティス」により、体の使い方を意識し、気づいたことを普段の生活に役立ててもらうことがクラスの目標です。
・ストレッチ、基本の動き(マットに寝た姿勢が多い)
・ピラティスの動きを参加者にあわせて行っています。「無理しない」「人と比べない」を大切にしています。