207 ノルディックウォーキング 前澤康代講師(興津)

講座紹介

講座番号207
講座名ノルディックウォーキング
講師名前澤 康代
会場興津生涯学習交流館
学習日第2・4木曜日 13:30 ~ 15:30

講師プロフィール / 講師から一言

健康運動実践指導者
スポーツプログラマー
日本ノルディックウォーキング振興会 上級指導士

ポールを持つと姿勢良く歩くことができます。目線を上げて歩巾を広く。人生100年時代を楽しもう。

講座の学習内容

・ポールを使って、ストレッチ、筋トレ
・「歩く」ことと足の裏からしっかり学ぶ
・ちゃんと歩いて消費カロリーUP!

講座風景の写真