351　メディカルアロマ＆ハーブで癒し　堀享子講師（有度）

静岡市在住。静岡県、愛知県で活動。
社会福祉協議会、各地区交流館、障がい者団体などで音楽レクリエーション講師、福祉レクワーカーとして、人生100歳時代に向けた「スマイルエンジョイ」の実現に向けて、歌、体操、笑い、脳トレ、コミュニケーションの5つの要素を取り入れた音楽プログラムを高齢者には、認知症予防、介護予防、フレイル予防などの講座。
障がい者には、脳機能の活性化や身体機能の維持や回復を目指して音レクを実施しています。
そして、アロマ＆ハーブの療法を利用して、体と心のバランスを整え、健康増進に役立てています。

生きる時間の質を高める「キュア（治療）からケアへ」の予防医学的な考え「自分の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てをする」というセルフメディケーションの考えを＜メディカルアロマ＆ハーブ＞の香り療法、植物療法を導入して、誰もが「センテナリアン（100歳以上の長寿者）」を実現できる社会を目指し、一緒に活動しましょう。

食・体・心のバランスこそが健康寿命を延ばすことで重要です。そして、健康を守る3つの柱（栄養・運動・休養+社会参加）が大切です。
アロマの香り療法とハーブの植物療法により、五感を刺激して心と体の両方にやさしく働きかけます。
季節に沿ったワークショップで、クラフトを制作し、いろいろな利用法を学びながら、あなたの心と身体が求める香りを見つけてください。
そして、身体の内側、外側から利用して健康増進に役立てましょう。