274　くつろぎヨガ　荒浪経子講師（庵原）

ヨガ指導者　養成講座終了

ヨガは体のかたい人、年齢も関係なく誰でもできるものです。
続けるうちに変化していきます。一緒に楽しみましょう！

ゆっくり深い呼吸を大切にしながら、ポーズをしていきます。
最後に簡単な呼吸法をして終わります。