214　簡単リズム体操　牧野仁美講師（船越）

名古屋フィジカルフィットネスセンターにて勉強後、静岡で独立。
スポーツクラブJOGGER勤務

現在運動特化型リハビリ通所施設勤務。両河内学習交流館のリズム体操同好会講師。
運動が苦手、リズムに合わせる事が苦手と思っている方がいると思います。楽しい音楽、テンポの良いリズムに合わせる事で自然と体が動き、楽に運動が出来るのです。手と足、同時に動かし、脳トレーニングにも有効です。

2時間の時間の中で、前半は全身をゆっくり伸ばすストレッチで身体を整えます。
その後、リズムに合わせて、首・肩・腰・手と各部位を動かし、足の動きステップを組み合わせていきます。最後にゆったりとした音楽でリラックス・クールダウン。
楽しく心も体もリフレッシュ。運動不足解消です。